【CUMAR】森系女孩.復古花朵豆豆鞋(白) 心得文

網友滿意度：



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像優雅蝴蝶在花叢中翩翩起舞

用美的姿態,訴說著女性的柔美

復古優雅的鞋頭,再次舞動時尚的音律

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CUMAR~貼心小提醒：此款鞋版偏正常，建議水水選購平常的尺吋！

(對於選擇尺碼有疑問時歡迎來電客服專線，

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此鞋款你可以選擇??白色/ 米色









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跟高
  • 低跟3cm以下






























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怎樣選擇健康舒適的鞋：護好您的腳，百病不來找

走路時，腳凹像彈簧一樣使步履輕快，既能緩衝人在行走時產生的震動，又能使雙腳支撐身體的重量。當腳的肌肉和韌帶的力量變弱時，腳凹的頂部便會垮下來，使腳底部的神經和血管受到損傷，嚴重的還會引起其他疾病。選擇健康舒適的鞋要注意下面兒個細節。

鞋跟最佳值是2-3厘米

研究表明，在腳後跟不墊高的情況下，成年人穿鞋站立時腳腕與腳面的夾角為1170，但理論上說，要使前掌和後跟受力完全均勻，夾角應為1270。最簡單有效的辦法就是把腳後跟墊高，利用勾股定理我們不難算出，成人腳後跟墊高的最佳值為2-3厘米，也就是鞋跟高度(鞋跟厚度與鞋前掌厚度的差值)為2-3厘米最合適。當腳後跟抬高不超過3厘米時，壓力分配變化不大;如果後跟抬高至6-7厘米，腳前掌所承受的壓力猛增到原來壓力的3-4倍，而這是腳前掌正常的生理機能所不允許的。

挑選鞋子一定不要過大或過小

鞋子合腳不但走起路來舒適，而且對腿部的肌肉與足弓的發育有益。鞋子過大行走拖沓不便，容易疲勞。鞋子過小則會壓迫神經血管，使腳趾發麻，抑制腳的發育;使腳趾併攏過緊，冬天易發生凍瘡;由於局部皮膚經常摩擦與受壓，使角質過度增生，形成雞眼。

如同服裝要適合自己身材的剪裁，挑選鞋子也要配合自己的腳形才行。寬腳背的適合穿有搭扣的鞋;腳跺細小的不宜穿綁帶鞋;如果是狹長形腳穿的鞋子，腳弓底下要隆高一些，這種腳形的人購買便鞋或涼鞋時應該選圓頭的，不要選尖頭的，這樣才不至於使腳的前後和兩邊有伸出來的感覺;扁平足者穿尖頭皮鞋，可能會引起拇指外翻、足趾畸形等新的疾病，因此方頭鞋是扁平足者的理想選擇;穿慣平跟鞋的人改穿高跟鞋往往會感到不習慣，所以還是三思而後行。

買鞋應該注意的健康細節

應在中午後買鞋：從早上到晚上，腳的大小會發生變化。我們的腳通常在早上比較小，下午比較大。因此，買鞋的最佳時間是14:00-16:00。因為在腳充分伸展時買下的鞋也是最合適的。

儘量不穿高跟鞋：有研究表明，穿5厘米的高跟鞋與赤腳相比，足底承受的壓力增加了許多。如果長時間穿高跟鞋，足部患病的機率比不穿高跟鞋的人高4倍。實在要穿，也應買較長而寬的樣式。

為運動選雙專用鞋：比如，打籃球就要換上高幫皮面的籃球鞋，以保護腳棵，而網球鞋有防側滑功能，可在打桌球和網球時提供有力的保護。



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分享最近生活上的新聞下，讓大家了解最近時事!

台南首屆大型米食料理比賽「金金樂稻」決賽下午在後壁區無米樂文化園區登場，20位參賽媽媽卯足全力、絞盡腦汁，只為端出最好成品，一爭舌尖上的殊榮。由於比賽場地是在田間，參賽者不僅得對抗環境加乘的烹飪高溫，還得兼顧菜色，考驗參賽者抗壓能力。試吃參賽料理時不斷打破評審們眼鏡，直言，地區性的料理比賽，這股「媽媽力」時常讓人不敢小覷。在偏鄉，社區善用「媽媽力」、「銀髮力」，導入地方維持基本活力，已非罕事，但若更進一步談及未來及改變，便悻然卻步。因紀錄片「無米樂」聞名的後壁菁寮地區，在當地產業團結催生下，所成立的無米樂稻米促進會，以稻米產業，串起社區、學校間的緊密關係，不僅找出在地特色，更改善農村結構體質，將沒落風氣重新振興。「金金樂稻」主辦單位無米樂稻米促進會指出，推動賽事不該只是一次性消耗，辦完就結束，此次舉辦米食料理比賽，目的是希望透過媽媽力「重啟社區正能量」。促進會表示，獲獎料理將會傳承社區，以常態性販售為推動目標，過程中，不僅能協助社區重視地方特色，更盼營收能充盈地方建設，推廣米食文化。無米樂稻米促進會總幹事張美雪指出，此次比賽場地選在田間舉辦，目的是為傳達「取自產地、用之在地」的理念。為取得賽事公信力，無米樂稻米促進會邀集勞委會中餐評審、大學餐飲系老師等，近10名人員為參賽作品評比。最後由「墨林組」以藺草碗、秋葵、紅椒等當地農產搭配而成的特色米糕，奪得社會組冠軍。南榮大學餐旅系前主任陳祉雲驚嘆，媽媽為參賽創作的料理，最厲害的不一定設計、配色，而是那份考量家人健康的日常溫情。台南首場大型米食料理比賽下午在後壁舉辦，民眾不僅能品嘗各類米食，也能下田體驗割稻。記者鄭宏斌／攝影 分享 facebook 台南首場大型米食料理比賽下午在後壁舉辦，「墨林組」（左）以藺草碗、秋葵、紅椒等當地農產搭配而成的特色米糕，奪得社會組冠軍殊榮。記者鄭宏斌／攝影 分享 facebook 後壁地區是國內主要稻米產地之一，今下午舉辦米食料理比賽，行政院農糧署副署長莊老達（右）現身支持外，也順勢探訪國策顧問崑濱伯（中）。記者鄭宏斌／攝影 分享 facebook 台南首場大型米食料理比賽下午在後壁舉辦，為取得賽事公信力，無米樂稻米促進會邀集勞委會中餐評審、大學餐飲系老師等，近10名人員為參賽作品評比。記者鄭宏斌／攝影 分享 facebook

跑步鞋的挑選 怎樣挑選正確合適的跑步鞋

跑步誰都會，但是要挑選一雙正確合適的跑步鞋不一定人人都會，挑選跑步鞋時需要綜合考慮多種因素，如體重情況、每周跑步的里程等。然後有個小問題是挑選正確跑步鞋的第一步-確定自己的足型。最快最簡單的足型測試法就是觀察自己在平地上留下的濕腳印。

足型測試法

打濕一隻腳，在牛皮紙或報紙上踩一腳，拿開腳後觀察留下的腳印。

足型分析

平足，即沒有明顯的足弓。足印清晰完整，足部內側曲線沒有明顯的向內凹陷。這意味著跑步時，你的腳掌會向內翻轉，極易因為足弓使用過度而導致疲勞，同時容易造成運動損傷。此時需要選擇平穩性較佳的跑步鞋。有「步伐調整」（motion-control）或者「平穩運動」（stability）性能，或有雙層鞋底夾層（dual-densitymidsoles）的鞋子是不錯的選擇。

怎樣挑選正確合適的跑步鞋

高足弓，足部內側曲線明顯向內彎曲，中心位置由於懸空而未留下清晰的足印。這是最少見的足型，跑步時腳掌會向外翻轉。而且因為足弓不能緩解大部分振動，將對腿部的其他關節產生較大的衝擊力。由於長期跑步易使足弓下陷，導致腳掌變長，所以高足弓的跑步者應該定期重新測量腳的尺碼。高足弓者應該選擇彈性好的跑鞋，鞋底中部要柔軟，具有減震功能。標有「高彈性」（flexible）和「有緩衝減震墊層」（cushioned）的鞋子是不錯的選擇，一定要避免選擇平穩性能好的跑步鞋。

正常足弓，足印差不多為腳掌面積的一半，這屬於正常足型。跑步鞋的選擇範圍很廣，可選擇穩定性佳的跑鞋。對於體重較輕的跑步者來說，輕巧的訓練鞋都是不錯的選擇。





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  • 低跟3cm以下



















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